Fame Emotiva e Disregolazione Alimentare

Un errore che spesso si compie è quello di approcciarsi al cibo e all’alimentazione in un’ottica esclusivamente corporea e medica. Quando questo accade il rischio che si corre è quello di tralasciare un pezzo importante del lavoro e non risolvere il problema a 360°. È opportuno indagare quali siano i pensieri disfunzionali, le emozioni e i comportamenti che ci spingono a mangiare in maniera impulsiva e non consapevole, facendo luce anche sulle cause che ci spingono a farlo.

La Mindful Eating è una valida alleata per questo tipo di lavoro, per aiutarci a diventare consapevoli del nostro corpo e di pensieri ed emozioni che si attivano a contatto con il cibo.

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Silhouette of troubled person head. Concept image of anxiety and negative emotion. Waste paper and head silhouette.

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