Autostima, Assertività e Difficoltà Relazionali

L’ Autostima è la stima che l’ individuo ha di Sé, è la valutazione che la persona fa di sé stessa nei rapporti con gli altri. L’autostima è il valore che diamo a noi stessi, alle nostre qualità, caratteristiche, a come ci vediamo. I problemi di autostima emergono quando c’è troppa discrepanza tra sé reale (come ci vediamo) e sé ideale (come vorremmo essere).

L’ Assertività è un’abilità, uno stile comportamentale e comunicativo che consiste nella capacità di esprimere i propri bisogni, stati d’animo, di scegliere il comportamento più consono in una situazione, per affermare i propri diritti, senza però calpestare quelli degli altri. Quindi l’assertività è la capacità di affermare sé stessi, riconoscendo anche l’altro.

Autostima e assertività sono fortemente collegate, poiché il nostro stile interpersonale è influenzato dall’idea che abbiamo sviluppato di noi stessi, quindi il grado di fiducia, di valore che diamo a noi stessi influenza molto il nostro modo di metterci in relazione. Molte persone contattano lo psicologo proprio a causa di difficoltà relazionali. Vero è che le difficoltà relazionali non solo solamente determinate da problemi di autostima ed assertività, molto spesso vi sono difficoltà nella relazione di coppia, o specifici tratti o disturbi di personalità che mantengono il problema. 

Avere un grado di autostima adeguata e potenziare le proprie abilità assertive, consente di rapportarsi agli altri in modo più adeguato, creando rapporti affettivi/lavorativi più funzionali.